Come controllare l’ipercolesterolemia facendo attività fisica

È diventato un mantra quando si parla di benessere: una dieta equilibrata e l’attività fisica costante sono le principali strategie che possiamo autonomamente mettere in atto per mantenere sano il nostro organismo, soprattutto per chi soffre di ipercolesterolemia (ovvero di colesterolo alto).

È sicuramente importante fare attenzione alla dieta e all’equilibrio degli alimenti che assumiamo durante l’intera giornata, ma se conduciamo una vita troppo sedentaria, non sarà facile tenere sotto controllo l’ipercolesterolemia.

Ma niente scuse, non serve essere sportivi per avere benefici significativi, c’è un’attività alla portata di tutti che fa bene non solo al colesterolo alto, ma anche all’umore. Facile, come camminare.